YOGA périnatal

Yoga pré-natal

   

Se connecter à soi et à son bébé.

Vivre au mieux l’attente et la naissance.

Le yoga prénatal tout en aidant à optimiser l'espace physique qui se crée pour le bébé est également un temps privilégié pour construire le lien à l'enfant à naître, et pour vivre dans la conscience le grand passage qu'est l'arrivée d'un enfant.

Dès le début de la grossesse, la pratique permet d'accompagner les transformations chez la future maman, de garder du plaisir à bouger et respirer jusqu'à l'accouchement et préparer au mieux la naissance et l'après-grossesse. 

Les cours durent 1h30 et s'adaptent au terme et aux besoins de chaque pratiquante.

​

Yoga post-natal

   

Pratique douce et respiration. Retour à soi.

Le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de retrouver de l'énergie et se détendre, et aide à se recentrer dans un passage de grand bouleversement. Il accompagne et favorise la "dégestation" du corps de la femme.

Une approche posturo-respiratoire en décharge (au sol, assise, à 4 pattes) permet de pratiquer au plus tôt après une naissance (sauf contre-indication particulière).

Dans un deuxième temps, la pratique du yoga post-natal permet de tonifier et commencer à remuscler le corps après la grossesse.

Les cours durent 1h30 et évoluent en fonction des besoins spécifiques de chacune.