Qui suis je; 

Passionnée par le mouvement conscient, la respiration et le mieux-être, j’accompagne les personnes dans une approche globale du corps et de l’esprit. Après une carrière en travail social, j’ai choisi de me consacrer pleinement à l’accompagnement au bien-être par le mouvement. 

Je suis professeure de yoga (certifiée par l'Institut Français du Yoga) et coach MUNZ® (certifiée par la MAISON MUNZ). J’enseigne ces deux disciplines depuis plusieurs années. 

Ma pédagogie est fondée sur l’écoute active et le respect du rythme de chacun. Grâce à mon expertise, j’aide les élèves à se reconnecter à leur corps et à développer leur potentiel physique dans un cadre sécuritaire et inspirant. 

 

Le MUNZ , qu’est ce que c’est ? 

La méthode MUNZ FLOOR est une approche novatrice d’entraînement corporel, conçue pour régénérer et revitaliser les fascias, ce tissu conjonctif reconnu depuis 2018 comme le 80eme organe du corps humain.

Basée sur des mouvements tridimensionnels, spiralés et réalisés en position couchée au sol, cette méthode se distingue par une extrême lenteur, clé de son efficacité.

Cette « révolution des fascias » agit comme un massage interne, libérant les tensions musculaires, articulaires et nerveuses tout en stimulant le système nerveux central.

 

Comment se déroule une séance? 

Lors d’une séance de Munz, vous êtes allongés au sol, les yeux fermés, donc aucun contact visuel. Vous êtes juste en lien avec ma voix. Je vous guide étapes par étapes dans une série de mouvements, que vous réalisez dans une extrême lenteur rendue possible par une détente de votre système nerveux central.

Très rapidement vous rentrerez dans des sensations intenses et bienfaitrices dont les bienfaits sont incroyables ! 

 

(Pas de contre-indications sauf pour les femmes enceintes)