Les activités de nos intervenants
Flore&senS accueil dans son planning hebdomadaire de 22 créneaux de cours..
La gamme de cours s'étend de cours de Yoga de différents courants au cours de danse (contemporaine ou latine) en passant par des cours sur les mouvements primordiaux.
Toutes ces activités sont en lien avec celles proposées au seins de Flore&senS: Sport / Santé / Bien être
6 Intervenants professionnels interviennent pour vous guider et vous faire progresser dans différents cours: Emilie, Florence, Giulia, Sophie, Victor et Laurie .
Retrouvez ci-dessous:
- La description des activités proposées dans le planning .
- La présentation de chacun des instructeurs
- Le lien vers les sites de chacun des intervenant
Les Yogas:
Yoga Ashtanga et Yoga périnatal par Sophie de Vikara yoga:
Yoga postural dynamique, il se caractérise par la synchronisation du souffle et du mouvement dans des séries de posture définies.
Le souffle et le corps maîtrisés, au fur et à mesure de l'apprentissage des séries, l'esprit peut se déposer et la pratique devient méditation en mouvement.
La pratique de l'ashtanga favorise l'intériorisation et le centrage, la conscience du corps et de l'énergie.
Elle permet également de développer l'équilibre, la force et la souplesse.
Les cours durent 1h30, sous la forme d'une série dirigée par l'enseignant ou en mysore style, pratique autonome d'une série ajustée de façon personnelle pour chacun par l'enseignant.e.
Asthanga Vinyasa Yoga
Yoga pré-natal
Dès le début de la grossesse, la pratique du yoga permet d'accompagner les modifications physiques, psychiques, émotionnels et énergétiques chez la femme enceinte, de garder du plaisir à bouger et respirer jusqu'à l'accouchement et préparer au mieux la naissance et "l'après-grossesse".
Le yoga prénatal tout en aidant à optimiser l'espace physique qui se crée pour le bébé est également un temps privilégié pour construire le lien à l'enfant à naître, et pour vivre dans la conscience le grand passage qu'est l'arrivée d'un enfant.
Les cours durent 1h30 et s'adaptent au terme et aux besoins de chaque pratiquante.
Yoga post-natal
L'approche posturo-respiratoire en décharge (au sol, assise, à 4 pattes) du yoga post-natal autorise à pratiquer au plus tôt après une naissance (sauf contre-indication particulière).
Il accompagne et favorise la "dégestation" du corps de la femme, permet aux jeunes mamans de retrouver de l'énergie et se détendre, et aide à se recentrer dans un passage de grand bouleversement.
Dans un deuxième temps, la pratique du yoga post-natal permet de tonifier et commencer à remuscler le corps après la grossesse.
Les cours durent 1h30 et évoluent en fonction des besoins spécifiques de chacune.
Contact : Sophie de Grivel / 06 15 23 27 14 / www.vikarayoga.co
Enseignante certifiée d’ashtanga yoga, yin Yoga et yoga périnatal.
Diplômée de l'Ecole Française des Ailes du Yoga
Certifiée en yoga périnatal par l'institut Bernadette de Gasquet.
Enseignante certifiée d’ashtanga yoga, yin Yoga et yoga périnatal. Diplômée de l'Ecole Française des Ailes du Yoga et certifiée en yoga périnatal par l'institut Bernadette de Gasquet.
J'ai découvert le yoga avec l'ashtanga à Londres à 20 ans, il y a un peu plus de 20 ans. La pratique du yoga nourrit profondément et avec de la joie ma façon d'être au monde, me “rebranche” à l’énergie de la vie et me permet de m’ancrer.
La rencontre de la méditation de pleine conscience il y a quelques années a complété ma pratique dans toutes ses dimensions.
Après avoir travaillé dans des milieux professionnels créatifs et passionnants mais oublieux des corps, des rapports humains sincères et de l'équilibre personnel, j'ai fait le choix de placer le yoga au centre de ma vie et de mon travail en 2011 et je suis arrivée dans la Drôme en 2013.
Maman de 3 filles, je rencontre quotidiennement le challenge de faire vivre ma pratique dans la vie familiale tel qu'elle est :)
Avec l'arrivée de ma première fille, j'ai expérimenté la nécessité d'adapter ma pratique de façon très importante et je me suis intéressée à la pratique spécifique des femmes, en particulier dans la période périnatale qui me passionne.
Je suis également doula, accompagnante à la naissance, formée par le Centre Pleine Lune d'Isabelle Challut.
Je conçois l'enseignement comme une pratique entière nourrie par ma pratique personnelle et mon parcours de vie, par chaque cours et par chaque lien.
Yoga Iyengar® par Giulia:
Yoga Iyengar®
La méthode de BKS Iyengar® se fonde sur la recherche de l'alignement et de l'étirement. Par cette pratique, le corps de l'élève s'ouvre, retrouvant la santé physique. Les effets rayonnent aussi sur le mental qui devient fort et stable. L'enseignement des postures est adapté aux capacités physiques de chaque élève. L'apprentissage du Yoga selon la méthode Iyengar® convient à tous les âges et à tous les pratiquants, grâce à l'utilisation ponctuelle de supports tels que couvertures, briques et sangles.
Contact : Giulia Meucci / 06 51 19 31 89 / sraddhavirya@gmail.com
La danse:
Danse par Florence:
La danse de Florence pour enfants:
« Une danse ou l’on prend conscience de son corps et du mouvement, de l’espace et du rythme.
Une danse aux multiples facettes, chorégraphiée et rythmée, mesurée et poétique. »
La danse de Florence pour adulte:
« Des chorégraphies rythmées aux inspirations modernes et ethniques.
Un atelier pour le plaisir de danser, sans spectacle de fin d’année. »
Le nombre de places est limité pour chaque cours. Préinscription indispensable même pour un cours d’essai.
Contact : 06 77 78 51 12 / flolaude2@gmail.com / florencelaude.blogspot.fr
Danseuse - Chorégraphe
Depuis toute petite je gigote,
depuis petite je danse,
depuis, je suis devenue grande et au grès des projets et des envies, j'apprends, découvre, partage, mélange, transmet, chorégraphie...
Ma danse est poétique, rythmée, aux inspirations modernes et ethniques.
Et sans jamais en avoir fait, les ballets classiques m'ont toujours fait rêver!
J'aime la Batsheva Dance Company, Grupo Corpo, Philippe Découflé, Pina Baush, Alvin Ailey, Alexander Ekman, Angelin Preljocaj, Maguy Marin, Jean-Claude Gallotta, Jiri Kylian et Michael Jackson.
J’aime les danses d'Orient, d'Inde, d'Asie et de Méditerranée, le rire des enfants, les choses simples et les belles choses.
La Sophrologie :
La sophrologie par Sarah:
La sophrologie est une méthode psycho corporelle visant à optimiser l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Les bienfaits sont atteignables grâce à la répétition régulière des pratiques. L'entraînement permet la transformation (au même titre qu'un sportif voit ses performances croitrent à mesure de son entraînement).
A travers les pratiques de sophrologies nous prenons conscience de qui nous sommes, conscience de nos capacités, de nos ressources.
Et une meilleure connaissance de soi permettra ensuite de s'adapter plus facilement aux évènements. Diminution donc du stress, meilleure gestion de ses émotions, performance et concentration optimale.
De ce fait, votre organisme retrouve toute sa vitalité et un bien être se fait ressentir au quotidien.
La discipline balaye plusieurs champs d'action au travers de multiples thématiques (Gestion de la douleur, confiance en soi, concentration, gestion des émotions, préparation aux examens, à l'accouchement etc...)
De nombreux amalgames se sont créés en associant la sophrologie avec la relaxation.
Elle en fait partie mais la détente recherchée va bien au-delà de la relaxation. Elle est beaucoup plus profonde.
La relaxation n'est en fait qu'un des nombreux outils utilisé en sophrologie pour éveiller sa conscience.
La relaxation est une méthode" passive "qui vise à se reposer et à recharger ses batteries.
L'entraînement sophrologique, lui, permettra à ne plus avoir le besoin de se détendre.
Pas encore claire pour vous? Il n'y a plus qu'à expérimenter....
La Sophrologue:
Je ne vais pas vous faire un roman sur moi même, mais en quelques mots, j'ai une personnalité qui se tourne avant tout vers l'humain et l'accompagnement. Avant de devenir sophrologue, j'ai vécu une belle et enrichissante carrière professionnelle auprès des jeunes enfants en tant qu'auxiliaire de puériculture pendant une quinzaine d'années.
Une relation dans laquelle nos interactions nous ont mutuellement fait grandir.
Mon envie d'accompagnement de l'être humain grandissant lui aussi, j'ai approfondie mon cheminement avec une formation de deux années en sophrologie. Cheminement qui continue de s'étoffer grâce à ma participation à des modules complémentaires sur différents thèmes (spécialisation sophrologie prénatale, approfondissement de la thématique confiance en soi etc...)
J'ai été séduite par l'approche de cette discipline qui permet de considérer l'humain comme un tout, englobant la conscience, le corps, et l'esprit.
Attentive et à l'écoute des autres, mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance dans une démarche de connaissance de soi, d'épanouissement et de bien être. Ce cheminement personnel dans lequel je vous accompagne vous permettra de gagner rapidement en autonomie afin de retrouver et d'optimiser toutes les ressources et les capacités que vous avez en vous.
Contact : Sarah Corniglion / 06 70 86 12 68 / sophrologie.sarah@gmail.com