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Yoga Nidra

Yoga Nidra est une technique de relaxation très profonde et concentration qui agit sur tous les plans de l'être.

Il permet dans un premier temps d'améliorer le sommeil, diminuer le stress et apprendre à se détendre au quotidien. Sur le plan de l'énergie, il permet d'en retrouver, de la conserver et de mieux respirer. Enfin sur le plan mental et émotionnel, on apprend à observer et connaître son fonctionnement, en utilisant les rêves, les désirs profonds et en dénichant nos conditionnements limitants pour se créer un mental au service de notre vie.

Yoga nidra n'est pas un yoga postural même si quelques postures douces pourront être utilisées pour aider à la détente du corps, la majorité se fait en posture couchée, dite du cadavre (Shavasana) et parfois en assise, ce qui le rend accessible à toutes et tous. 

En se basant sur des exercices de rotations de la conscience dans le corps, des respirations et des concentrations/visualisations, il induit un état de relaxation profonde, point de départ du travail vers l'inconscient et vers plus de conscience...

Horaires: LUNDI 18h - 19h

Contacts : 07.81.99.05.84 // lodays@hotmail.fr

 

Tarifs YOGA NIDRA : 240€ à l'année

La carte de 10 cours : 100€

! COURS D'ESSAI GRATUIT !

Si inscription à l'année : possibilité de payer en 3 fois sans frais supplémentaires.

" Au moment de t'endormir, lorsque le sommeil n'est pas encore venu et que l'état de veille disparaît: à cet instant précis, connais la suprême Déesse."

(Vijñana Bhairava Tantra,75)