La méthode de BKS Iyengar® se fonde sur la recherche de l'alignement et de l'étirement. Par cette pratique, le corps de l'élève s'ouvre, retrouvant la santé physique. Les effets rayonnent aussi sur le mental qui devient fort et stable. L'enseignement des postures est adapté aux capacités physiques de chaque élève. L'apprentissage du Yoga selon la méthode Iyengar® convient à tous les âges et à tous les pratiquants, grâce à l'utilisation ponctuelle de supports tels que couvertures, briques et sangles.