Margaux Hochstrasser

° Diplômée des centres internationaux Sivananda Vedanta ( Yoga Alliance USA) pour enseigner le Hatha Yoga

° Certifiée par l'Institut De Gasquet pour l’enseignement Pré & Post natal

° Certifiée par le centre Satyanandashram, avec pour responsable de formation Swami Yoga Bhakti (Madame Micheline Flak)

° Certifiée Yoga Famille / Enfants par Rainbow kids Yoga

 

La précision dans le placement des postures et l'alignement du corps sont des points important sur lesquels je porte beaucoup d'attention. Dans mon cours, j'invite les élèves à affiner le ressenti présent afin d'aiguiser leur vigilance. Établir, retrouver ou approfondir une connexion avec le Soi.

 

 

Déroulé d'une séance de Hatha Yoga :

° Relaxation initiale (env. 5 min)

° Exercices d'échauffement comprenant plusieurs Sūryanamaskāra (salutations au soleil) ainsi que des exercices pour les jambes

° Pratique des Āsanas (postures)

° Pratique du Pranayama (plus vulgairement appelé "exercices de respiration" à tort...)

° Relaxation finale (env. 10 min) plus longue afin d'installer les bienfaits de la séance

 

Venez tester, le cours d'essai est offert !

 

TARIFS

290 euros / année

115 euros / trimestre

15 euros / unité

Étudiants, chômeurs -20%

Cours : lundi 18h15-19h30 et jeudi 18h-19h15

06.80.59.97.12

 

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6, Allée André Lhote

26400 Crest, France
centrefloresens@gmail.com

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