Hatha Yoga
Déroulé d'une séance de Hatha Yoga :
° Relaxation initiale (env. 5 min)
° Exercices d'échauffement comprenant plusieurs Sūryanamaskāra (salutations au soleil) ainsi que des exercices pour les jambes
° Pratique des Āsanas (postures)
° Pratique du Pranayama (plus vulgairement appelé "exercices de respiration" à tort...)
° Relaxation finale (env. 10 min) plus longue afin d'installer les bienfaits de la séance
Venez tester, le cours d'essai est offert !
TARIFS
290 euros / année
115 euros / trimestre
15 euros / unité
Étudiants, chômeurs -20%
Cours : lundi 18h15-19h30 et jeudi 18h-19h15
06.80.59.97.12
