Hatha Yoga

Déroulé d'une séance de Hatha Yoga :

° Relaxation initiale (env. 5 min)

° Exercices d'échauffement comprenant plusieurs Sūryanamaskāra (salutations au soleil) ainsi que des exercices pour les jambes

° Pratique des Āsanas (postures)

° Pratique du Pranayama (plus vulgairement appelé "exercices de respiration" à tort...)

° Relaxation finale (env. 10 min) plus longue afin d'installer les bienfaits de la séance

Venez tester, le cours d'essai est offert !

TARIFS

290 euros / année

115 euros / trimestre

15 euros / unité

Étudiants, chômeurs -20%

Cours : lundi 18h15-19h30 et jeudi 18h-19h15

06.80.59.97.12