C'est une méthode de Yoga qui nous vient du sud de l'Inde (Mysore), il a la spécificité d'associer le mouvement au souffle. Et les postures sont liées par un enchaînement de mouvement que l'on appelle le Vinyasa. L'Ashtanga nous apporte vitalité, force, énergie. Il cultive notre concentration et clarifie la perception. Il apporte beaucoup de joie à celles et ceux qui s'engagent dans la pratique.